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人到40,“中年牙齿危机”猛于虎聚会应酬过后 总感觉牙齿被掏空? 40岁 刚刚到达事业的巅峰期 工作、家庭都处在最佳状态 这个时候,交际应酬也越来越多 可平时老实安稳的牙齿,却开始罢工了 吃肉开始塞牙,牙齿变酥脆 牙缝变大,喝完酒,人未倒牙先倒…… 牙齿时常感到酸痛、咀嚼无力 难道真的是“人老牙先衰”? 刷了一辈子牙 原来都是在“自残”? 其实,这可不是牙齿故意来捣乱的 据统计,人过35岁 牙齿的健康就开始走下坡路 40岁以后牙齿呈加速度老化 松动牙、烂牙根、缺失牙会越来越多 用牙过度,且不好好保养 都会导致一系列牙齿问题 但也有很多老人 高龄时依然拥有一口健康好牙 究其原因 是不是我们平时最基础的保养 刷牙的方法错了? 先看看下面的刷牙误区 你犯了几个? 刷牙误区 1 错误一:冷水刷牙冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内有效物质发挥活性。 2 错误二:刷牙使劲太大刷牙的时候力量太大,会伤害牙齿,甚至波及牙龈。 3 错误三:刷牙横刷调查显示,超过90%的中国人采用横向刷牙的形式,这对牙釉质来说是一种物理磨损。 4 错误四:刷牙时间太短很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣,其实清水漱口可以清除掉90%以上的食物残渣,认真刷牙的目的其实是消灭牙菌斑。 我们要怎样做 才能更好的保护牙齿呢? 好好刷牙,避免牙齿“提前下岗” 1、刷牙颈部龈缘 (1)手持刷柄,将刷头置于牙颈部,刷毛与牙长轴呈45°角,刷毛指向牙根方向,轻微加压,使刷毛部分进入龈沟,部分至于龈缘上。 (2)以2~3颗牙为一组,以短距离(约2mm)水平颤动牙刷4~6次。然后将牙刷向牙冠方向转动,拂刷唇舌面。注意动作要轻柔。 (3)将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置,注意放置要有1~2颗牙的位置重叠。 (4)刷上前牙舌面时将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟,做上下提拉颤动,自上而下拂刷,不做来回拂刷。刷下前牙舌面时,自下而上拂刷。 2、刷颊舌面采用拂刷方法,在(2)和(3)步骤间进行以保持刷牙动作连贯,要依顺序刷到上下颌牙弓唇舌面的每个部位,不要有遗漏。 3、刷咬合面手持刷柄,刷毛指向咬合面,稍用力做前后来回刷,注意上下左右区段都必须刷到。 改掉生活坏习惯 少抽烟 烟草中有害物质有大约200种,这些物质都会被口腔内的粘膜直接吸收掉,因此吸烟会引起口腔癌、咽喉癌等疾病。· 由于尼古丁和一氧化碳的影响,吸烟会使人体免疫力低下,引起牙周炎病变和恶化。 不过度饮酒 中年人应酬多,自然免不了喝酒,酒精对口腔有一定程度的刺激作用。 啤酒中含有碳酸,碳酸是牙齿的天敌,尤其是夏季的冰镇啤酒,强烈冷热刺激会导致牙釉质断裂,造成牙隐裂。 生活作息规律,不熬夜 熬夜容易引起身体上火,牙龈肿痛出血,甚至引发急性坏死性溃疡性的牙龈炎,大大损害口腔健康。 找医生,挽救“中年牙危机” 口腔疾病往往早期没有自觉症状,很难自己发现,所以最好每半年或者一年去看一次牙医,进行全面的口腔检查,防患于未然。 中年人 是城市的中流砥柱 承载了太多的负担与压力 从此刻起,关爱牙齿,关爱身体 把成功的事业和幸福的生活,过得有滋有味 |